北烤南蒸 ！北烤今年首个全国热哭预警地图发布 超20省份迎高温持久战
中国天气网讯 近期 ，南蒸我国北方多地高温“超长待机” ，今年未来十天有两轮高温过程 ，全国京津冀等地40℃高温再返场 ，热哭同时江南、地图华南一带也会加入高温群聊 。发布份迎今起三天（6月30日至7月2日） ，超省持久全国超20省份的高温小伙伴可能被“热哭” ，不少网友吐槽“出门到处都是北烤熟人” 。中国天气网特别推出今年首个全国热哭预警地图 ，南蒸看看你家是今年“热到蒸发”还是“热到融化” ，还有防暑指南助你巧妙应对高温持久战 。全国
热哭 ！热哭京津冀等地40℃高温返场 江南华南桑拿天出场
近期 ，地图我国北方遭遇连续高温“烤验” ，江南一带今天也加入高温群聊 。中国天气网气象分析师闵裕秋介绍 ，今起三天 ，我国南北方将出现大范围高温炎热天气 ，北方以晴热暴晒为主 ，40℃高温再度返场 ，南方则持续高温高湿天气，闷热难耐 。
从中国天气网推出的全国热哭预警地图来看，今天将是本轮高温范围最大的一天 。华北 、黄淮以及汾渭平原一带不少地方都有高温出现，尤其是太行山下 ，河北西部一带局地最高气温可能达40℃ ，在阳光炙烤下 ，不仅气温高 ，地表温度也高到烫脚 ，在户外活动如置身烤箱 ，体会瞬间被蒸发的感觉 。山西、陕西、内蒙古、新疆等地白天紫外线强烈 ，暑热感也是扑面而来，分分钟“热到扭曲” 。
在北方体验“烧烤天”的同时 ，南方桑拿天同步上线 。今天江南 、华南一带受副热带高压掌控 ，将会持续体验桑拿天。浙江东南部 、江西中南部 、湖南南部 、广东 、广西 、福建 、海南等地最小相对湿度大多会超过60% ，根据美国NOAA炎热指数测算 ，上述地区体感温度或达40℃ ，夜间最低气温也多在27℃上下 ，仿佛处于天然大蒸笼中，热到快要“融化”；云南北部 、四川东部等地闷热持续在线 ，属于“热到膨胀”的区域 。
明天 ，我国继续维持北烤南蒸的天气格局 。北京 、天津以及河北大部 、山东西北部等地午后相对湿度大多不足30% ，仍将继续接受烈日炙烤 ，山西中部等地也将开启“烧烤”模式 ，简直“热到蒸发” 。江南 、华南一带空气湿度居高不下 ，仍将继续“热到融化”的极致桑拿体验 。
后天 ，北方“热到蒸发”的范围略有缩减 ，但北京 、天津以及河北 、山东 、山西仍是高温的核心区域 。南方“热到融化”的区域有所扩大 ，湖南北部 、江西北部等地也将加入“蒸桑拿”的队伍中 。
未来三天，最令人羡慕的要数江汉 、江淮以及内蒙古东部和东北中北部等地 ，受降雨影响 ，上述地区最高气温大多不足30℃ ，体感较舒坦 ，热意不显。
收好这份防暑指南 巧妙应对高温持久战
“未来十天，高温都没有结束的意思 ，北方多地都将陷入高温持久战 ，在本轮高温结束后短暂间歇两天 ，华北 、黄淮等地7月5日起又将出现新一轮高温过程 ，江南 、华南等地也会出现持续高温 。”闵裕秋表示 。
高温天里 ，建议大家尽量避免在上午10时至下午4时这一气温较高时段进行长时间户外活动，适当补充淡盐水 ，如需外出应做好防晒工作，例如佩戴遮阳帽 、穿透气防晒服 ，避免晒伤 。
南方桑拿天更容易引发中暑 、热射病。一般来说 ，气温达到35℃、湿度大于60% ，就达到中暑的临界点；当气温超过37℃ 、湿度高于80% ，就非常容易中暑 。当气温过高导致人体体温调节功效失调 ，体内热量过度积蓄 ，会引发神经器官受损，严重者可能会出现体温持续升高 、呼吸急促 、心率加快等症状 ，甚至危及生命 。
持续高温天气除了对人体健康有不利影响，还可能增加城乡火灾风险 ，大家在使用空调等大功率家电时 ，尽量不要超负荷用电 ，以防电线过热引起火灾 。（策动/杜冰冰 设计/任成英 数据支持/闵裕秋 、石妍）
（作者：公司主营设备）